Andrea Sauter - Fascial Freedom in your Dolphin – Intermediate, D

  • © Sonja, Netzlaf Photography
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Wir alle wollen uns in unserem Delphin (Unterarmhund) frei fühlen! Es ist eine erstaunliche und wirklich wunderbare Asana, die den gesamten Schultergürtel stärkt. In dieser Yogaeinheit werden wir das Bindegewebe (Faszien) freisetzen, das hinten entlang deines Körpers verläuft. Öffne diesen Teil der Faszie und erlebe die Freude an der Delphinhaltung. In der Delphinpose ist der kurze Hebelarm, der durch deinen Unterarmen definiert ist, der Spiegel, der dir über jede Einschränkung in deiner myofaszialen Leitbahn (Rückenlinie) Klarheit gibt. Stelle dir die Faszie wie einen Ganzkörperpyjama vor, der sich von der Unterseite deiner Füße bis zur Schädeloberseite erstreckt. Damit die Faszie gleichmäßig über den ganzen Körper verlängert werden kann, möchten wir sicherstellen, dass alle Teile davon gleichmäßig ausgerichtet sind.