Der Schädel, das Schulterblatt und die Sakralplatte (Kreuzbein) sind deine wichtigsten Indikatoren, um den Zustand deiner Körperhaltung zu erkennen! Dein Kopf sollte direkt über den Schulterblättern sitzen und das Kreuzbein setzt die Bedingungen für das neutrale Becken. Sehr selten sitzen oder stehen wir in optimaler Haltung. Ob unsere Nackenmuskulatur verspannt ist, wir uns »steif« fühlen, der untere Rücken klagt oder einfach alles nur knackt und knarzt - wir wissen ziemlich genau, dass unser Körper »out of whack« ist. Die meisten von uns verbringen (zu) viele Stunden am Tag in einer zusammengekauerten Position vor einem Computer. Home Office und Zoom Calls lassen grüßen. Sobald wir aus dieser Position in eine stehende Position wechseln, verspüren wir sofort diese Schockwelle durch unseren Körper schießen.
An dieser Yogaeinheit können ausschließlich Besitzer eines gültigen Namaste am See Yoga Festival Tickets teilnehmen.
Only holders of a valid Namaste am See Yoga Festival ticket can participate in this yoga session.
Kontakt / Adresse
Lotus Zelt - Promenadenbad Pörtschach
Blumenstrand 24
9210 Pörtschach am Wörthersee
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