29.06.2022 | Pörtschach am Wörthersee

Seerosen-Flow

Vorsaison 17:30 - 18:15 Uhr wird dann kontinuierlich nach hinten verschoben, je nach Wetter Hauptsaison 19:00 - 20:30 Uhr

Sanft, fließend, öffnend für Einsteiger für alle die einen anstrengenden Tag hatten für alle die tiefer gehen wollen Du hörst immer wieder von Yoga und seinen gesundheitlichen Vorteilen? Yoga soll dir helfen zur Ruhe zu kommen. Yoga soll dir helfen, dich zu entspannen. Klingt gut, aber irgendwie traust du dich nicht auf die Matte, da du ja zu ungedehnt bist und es sowieso nicht kannst. Wenn du solche Gedanken hast, ist dieser Kurs optimal für dich! Gemeinsam erkundigen wir die yogische Welt und verschiedene Asanas (Körperstellungen) und schauen uns die gesundheitlichen Vorteile an. Wir tauchen in die Welt der Meditation ein, um zu lernen, wie wir unseren Geist zur Ruhe bringen können.

Diese Einheit hilft dir mit fließenden Bewegungen ruhiger und entspannter zu werden. Wir bewegen unseren Körper, strecken und dehnen uns in alle Richtungen und mobilisieren dadurch unsere Wirbelsäule. Wir fließen mit langsamen Bewegungen durch diese Einheit. Die Asanas (Körperstellungen) werden genauer erklärt, dadurch eignet sich der Kurs für Einsteiger und für alle, die nie genug von den Grundlagen des Yogas haben können. Zu ungedehnt, zu unsportlich, zu unruhig gibt es nicht. Denn wie sagte Peter Clifford, ein berühmter Yogalehrer: „"Zu sagen, man wäre zu steif für Yoga ist wie zu sagen, man wäre zu schmutzig, um ein Bad zu nehmen.“ Also los geht’s und trau dich

1 Einzelstunde = 18 Euro

5 Einheiten = 80 Euro

10 Einheiten = 145 Euro

Trainerin: Katharina