Yoga am Steg vom Seehotel Joainig

Yoga Trainerin Petra Feier und ihr Team bieten vom 15. Mai bis 31. August immer Mittwochs und Sonntags (nur bei Schönwetter) eine Yoga-Stunde auf unserem Steg an.

MITTWOCH von 18:30 bis 19:30 Uhr:
Easy Heart Flow YOGA AM STEG
Wenn du achtsam und präsent bei dir selbst ankommen willst und dabei Atmung und Bewegung miteinander verbinden möchtest, ist diese Stunde genau das richtige für dich.
Du bestimmst dein Tempo. In den Vorwärtsbeugen und Drehhaltungen nehmen wir die Ausatmung in den Fokus - in den öffnenden Rückwärtsbeugen ist es die Einatmung, die neue Räume eröffnet. Asanas (Körperhaltungen) die ihren Ausgang in einem stabilen Stand finden (Natarajasana oder Virabhradasana) und sowohl Balance als auch Kraft erfordern, stehen weiters im Mittelpunkt der Einheit und lassen auf wunderbare Weise Präsenz & Achtsamkeit entstehen, die zum Wachsen auf allen Ebenen einlädt. Immer im Fokus ist die Kraft des Anahata (Herz) Chakras. Vorkenntnisse sind keine notwendig. Am Ende der Stunde genießt du eine geführte Endentspannung in der Stellung der Stille (Shavasana).

SONNTAG von 08:00 bis 09:00 Uhr:
MINDFUL WAKE UP YOGA AM STEG
Am Anfang stehen energiebringende Umkehrhaltungen und Auszüge aus Surya Namaskar (Sonnengruß), weiter geht es mit stärkenden Armbalancen und achtsamer Atmung. Drehhaltungen und Herzöffnungen die auf allen Ebenen stärken und mobilisieren bilden das Herzstück der Stunde. Sanfte Dehnungen am Ende lassen viel Raum für Entspannung und Achtsamkeit. Vorkenntnisse sind keine notwendig, da der individuelle Übungslevel im Fokus der Praxis stehen. Am Ende der Einheit kannst du Energie & innere Zufriedenheit mit in den Sonntag nehmen.

Falls du keine Matte mit dabei hast, gibt es welche auszuborgen.
See u on the mat – OM SHANTI

Einzelstunde € 15 / für Gäste vom Seehotel Joainig kostenlos
10er Block € 130 (für alle Stunden einzulösen)
Max. Teilnehmeranzahl: Plätze limitiert auf 8 Personen
Mehr Infos & Anmeldung:
Kontakt Petra Feier:
Tel. +43 676 771 40 39
Mail: Petra.feier@icloud.com