02.04.2025 18:30 |

7 Schritte zum Idealgewicht - Gemeinsam Fasten 2025

Sein Idealgewicht zu erreichen und vor allem zu halten, ist nicht nur eine Frage der Nahrungsmenge. Sonst wären ja alle Diäten von Erfolg gekrönt und es gäbe keinen Jo-Jo-Effekt. Einzig und allein ein ganzheitlicher Ansatz, der auch Essensrhythmus, Stoffwechsel, Bewegung, Trinkgewohnheiten und natürlich die Qualität der Nahrung (Zusatzstoffe wie Glutamat, Süßstoffe etc.) einschließt, bringt langfristig Erfolg. Dabei muss man keineswegs auf gutes Essen verzichten, denn Essen soll ja auch Spaß machen und Genuss bereiten. Bei diesem Seminar lernen wir u. a.:

unseren individuellen Essensrhythmus kennen

warum Nudeln „al dente“ wahre Schlankmacher sind und

dass Reis nicht gleich Reis ist.

Wir wissen dann auch, warum es einen Unterschied macht, ob man die gleiche Menge Kohlenhydrate mittags oder abends isst und was man bei Fetten und Ölen falsch bzw. richtig machen kann. An sieben Abenden zu je zwei Stunden lernen wir, wie wir mit geringem Aufwand unter Berücksichtigung von einigen einfachen Regeln Schritt für Schritt unserem Idealgewicht näher kommen.

Vortragende: Mag. pharm. Eva Kerbl, Apothekerin, dipl. Fastentrainerin
Infoabend: DI, 11. März 2025, 19 Uhr, Karolinger Saal Moosburg
Anmeldung: Mag. pharm. Eva Kerbl, 0681/81473129 oder eva.kerbl@gmail.com
Teilnahmegebühr : € 210,- pro Person