Andrea Sauter - Longer & Stronger – Intermediate, D
In dieser Einheit kümmern wir um die lange Körperseiten, den Zeitung des Brustkorbs und um die Mobilisierung Hüften, um uns richtig gut, lang und befreit zu fühlen, wenn wir am Ende der Einheit angekommen sind. Die Idee uns länger zu machen, unsere Arme als Hebel zu nutzen bedeutet, dass unser Körper größer wird. Es ändert sich die Physik und unsere proximalen Gelenke (Schulter- und Hüftgelenke) leisten hier eine andere Arbeit. Sie müssen stark und stabil sein, um unsere Bewegungen zu kontrollieren, die Haltung zu stabilisieren und um die Position beizubehalten.
